다신 관리자 네~ 해산물 건더기 위주로 먹을 생각입니다. 천천히 꼭꼭 씹어먹어 속도를 늦춰서 적게 먹을게요~

안녕하세요. 다신 관리자에요~
오늘 중화요리를 드시는군요. 중화요리는 전부 자극적인 음식 많아 섭취량을 조금씩만 섭취해주세요.
섭취하고 오늘의 운동량은 조금 늘려주세요.
수고 많으셨습니다.
감사합니다.^^

dmawn84 전...운동을...미션만 딱 한답니다ㅎㅎ 많이 뚱땡이라 참을수 있다면 참아보려구요 60키로때 가면 빡센 운동 시작해보려고요~

이왕 중국집 가시기로 한거 먹고 싶은거 드시되 좀 적게 드시고 그 날 저녁에 운동은 더 빡세게 하는걸로?! ㅎ

똥하마탈출 동태와 두부 무 미나리? 까지 싹싹 먹고 국물은 세숟가락 먹었어요~

64에서53까지 오오 네 개인메뉴는 짬뽕밥으로 할게요

저는 다이어트 할때면 중국집 갈때 짬뽕밥 먹어요! 짬뽕밥 시켜서 국물빼고 건더기만 먹고 밥도 반만 먹으면 다른음식보다는 괜찮다고 하더라고요!

동태탕 맛있겠어요 ㅠㅠㅠ 국물만 조심하시고 동태많이 드세요 ㅎㅎ