다이어트 일기
06월 17일 (음식 827kcal, 운동 287kcal)
에스루
- 2018.06.19 14:54
- 32
- 0
- 음식
- 운동
827/ 1416
287/ 236
성공
(640)
점심식사 : 292kcal (35.31%)
| [머드스콘] 카카오스콘 | 243kcal |
| [PB2] peanut butter | 45kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 235kcal (28.42%)
| 단백할시간 화이트 | 137kcal |
| 가지튀김 | 94kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 300kcal (36.28%)
| 단백한끼 일곱가지곡물 | 95kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| [백설] 올리브유 | 18kcal |
| 양파 | 18kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 데친 브로콜리 | 8kcal |
| [서울우유] 나 100% | 52kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 9kcal |
운동 : 287kcal
| 스트레칭 | 9kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 월싯(wall sit) | 14kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 훌라후프 | 160kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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