다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 조절
dbdbbbdbbdd
- 2018.06.19 17:11
- 118
- 2
식단조절잘하다가 한번씩 폭식욕구를 참을수가없네요
먹고싶은거 왠만큼먹으면서 처방받은 하루 칼로리 지키기중인데
폭식, 과식 조절하는 방법 뭐가있을까요!!
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저도 잘지키다 오늘 수박폭식했네요ㅋㅋㅋ 저는 차라리 치킨, 피자, 군것질거리보다는 과일같은걸로 폭식한후에 그담날부터3일정도 빡시게 운동하는게 나은거같아요 멘탈을 유지해서 폭식했더라도 그다음날 다시 관리하는 나로 돌아가기!
백퍼 의지차이입니다