안녕하세요 학생다이어터 입니다!!
제가 이번에 독하게 마음먹고 지금 몸무게인 54에서 45까지만 빼려고하거든요..!!
알마전에 살찐것 같다며 남사친이 막 놀리는데 사실 그거 팩트라 뭐라 반박도 못하고..그리고 제가 좋아하는(///^///) 애가 있는데 걔랑도 좀 친한사이거든요 근데 걔가 바로 오늘..!!! 저보고 너 요새 좀 통통해졌다?란 말을....(ಥ﹏ಥ)
그래서 독하게 맘 먹고 계획을 세우고 잘 세운건지 확인하려고 성공후기들을 읽고 칼럼들을 읽어도 도무지 계획을 잘 세운건지 모르겠어서 질문드려요ㅠㅠ

우선 저는 163에 54정도 나가는 퉁퉁한 체형입니다ㅜㅠㅜ

우선 제가 세운 식단은

아침:삶은달걀 2개
간식:하루견과 1봉지
점심:학교급식 1/2 (주말에는 일반식이나 샐러드)
저녁:토마토 2개나 고구마 1개

이렇고요 그리구 제 운동계획은
(학원스케줄상세운거에요ㅜㅜ)
*월: 홈트레이닝 (하체 2개+ 복부 5개)
*화.목: 홈트레이닝(하체 2개+ 복부 2개+ 전신 1개)
*수.금: 홈트레이닝(하체 2개+ 복부 3개)
*토.일: 아침- 홈트레이닝(하체 3개+복부 4개)
저녁- 홈트레이닝 요가 30분

*운동 시작과 끝에 강하나 하체 스트레칭

이렇게 계획을 세웠어요

사실 지금 시험기간이기도하고 또 학생인지라 pt를 다니는 거나 운동학원?(요가원이나 필라테스) 다니는게 어렵워서 일주일 쉬지않고 홈트를 하려고 계획을 세웠어요
저는 그때그때 하고싶은걸로 하체랑 복부 비율만 맞춰서 골라하려고 하는데 혹시 저기서 수정해야 할 부분이 보인다면 꼭!!!!! 댓글로 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ
저 정말간절하거든요...ㅠㅠ 좋아하는애한테 살쪘다 소리듣는게..참...ㅎㅎ
기다리고 있겠습니다ㅠㅠㅠ