안녕하세요. 다신 관리자에요~
생리기간에는 신진대사도 떨어지고 체력도 떨어져서 우울과 스트레스가 많이 쌓여서 민감한 시기인만큼 무리한 운동은 자제해주세요.
운동량은 필수미션의 횟수를 나누어서 진행을 해주세요.
또한 스트레칭이나 간단한 요가 운동이 생리기간에는 좋답니다.^^
식단으로는 가벼운 따뜻한 생강차나 유자차가 좋으니 이점 참고해주세요.
감사합니다.^^

뜬뜽이 힘!!!wolfgirl 원래 생리통이 심한편이라ㅠㅠㅠ끝나면 완전 폭식이랍니다....

완전 다욧 식단이네요 저도 담주 예정인데 입맛이 떨어졌음 좋겠네요ㅡㅜ

으아... 고생하셨어요!! 생리중 운동하면 정말 찝찝하던데😢 앞으로 힘!해요!

170-60 저도 겨우 약먹고 운동했네요ㅠㅠ내일도 아플생각에 끔찍😭

저도 생리시작해서 오늘 두유만 겨우 먹었어요ㅜㅜ 생리통이 굉장히 심한 편이라 머리가 팽팽 도네요

dmawn84 그러게요ㅠㅠㅠㅠ여자라서 힘드네요ㅠㅠ

아아~~여자들의 한달에 한번 걸리는 마법은 다이어트에 너무 크나큰 적이예요. 일주일전부터 식욕폭발하고.... 몸도 점점 무거워지고.... 그리고 막상 시작하면 운동하기 너무너무 불편하고...ㅠ 그치만 마법 끝나면 다이어트 황금기가 온다니 좀만 참고 힘내세요~!