[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 미션 등록]2일차 식단&운동 미션 완료
YoonYom
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- 2018.06.19 19:41
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[2일차]-가구를 주문했는데 어제밤에
오늘 아침에 온다고 갑자기 연락받고
밤새 가구올자리 만들려고 가구옮기느라 늦게잤어요
그런데 여덟시에 눈이 떠지네요 하아..
오늘은 일찍 자야겠어요🤔🤔
[식사]
아침:커피번+아몬드브리즈오리지날 200ml
점심:해물덮밥+샐러드우동절반
저녁:바나나1개
[운동]
도전미션과제+수영30분+마일리전신+6분에200+허리지방10일+땅끄부부스쿼트100개첼린지+강하나하체스트레칭
걸음수:2682
오늘은 만보 걸어보려고 했는데 비가와서
그냥 수영갔다왔어요ㅎㅎ!
벌써 2일차네요~ 오늘은 잠을 못자서 그런지 되게 피곤하네요
그래도 기운있을때 운동 다 해놓아서
오늘 저녁은 저의 몸에게 취침을 선물할거에요😭😭
물은 1500ml마신상태인데 자기전까지 2L 채우고 자려구욧!
오늘도 모두 고생하셨습니다 굿나잇😍
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운동량... 정말 많이 자극 받고 갑니다!
앞으로도 화이팅해요~
와 운동량이 장난아니시네요!!! 저도 반성하고 운동해야겠어요...😭😭 3일차도 화이팅입니다❤️
마지막에 격렬한 토터치ㅎ 헛둘헛둘
응원해드리고 싶어요~ 힘내세요^^
식사량도 적으신데 운동도 많이 하시고 살이 쭉쭉빠지겠어요.
우와~~ 비도 오는데 그이상의 운동을 하시려고 수영을 하시다니 진짜 대단해요^^
베리지앨리스in원더랜드lindseter50쩜9 감사합니다 내일두 화이팅😍😍
사실 저렇게 일반식 먹고나면 죄책감때문에 운동량을 자꾸 늘이게 되네요ㅠㅠ흑흑
운동량 엄청 나시네요! 저는 만보걷기만 추가하는 것도 자랑스러운데 😅
우와..저도 운동량을 더 늘려봐야겠어요 ㅎㅎ
오! 운동량 대단하세요. 저도 낼 좀 당겨봐야겠어요.^^
사진 잘찔으셨네요~ 운동도 마니하시고 걷는거 외에는 운동을 거진 몰라서... 빠샤 빨리 주무시네요 운동 알려주신거 오늘 찾아봐야겠어요^^