1. 식단은 🥦
어제 미리 계획해서 실행했고 주방용 저울로 무게도 재었답니다.
포만감이 있어야할거같아 아침엔 양배추찜과 불고기를 먹었고

점심엔 아보카도 샐러드를 먹었는데 칼로리가 낮아서 금방 배가 고파 물로 허기를 채웠어요.ㅋ

추가 운동전에 파인애플 100g과 삶은 계란을 먹었어요.

저녁엔 계란하나 먹고 정리하려다 어젯밤 배가고파서 밤새 뒤척이던 생각이나 계란, 고구마샐려드로 푸짐하게 먹었어요. 오늘밤엔 푹잘 수 있길 기대해봅니다.^^

2. 운동 미션은
2일차 점핑잭 40회, 스쿼트 35회, 플랭크 25초, 토터치 25회, 버핏테스트 10회를 아침식사전에 완료했어요. 어젯밤 배가고파서 완전 꼭두새벽부터 깼거든요.ㅋ


3. 추가운동은 비가와서 등산대신 빌리부트캠프베이직 50분, 팔운동 11분, 요가 20분, 골반교정스트레치 30분을 했어요. 빌리부트는 강도가 너무 세서 쉬엄 쉬엄 한시간 반만에 끝냈어요. 저는 빌리부트만 하면 다음날 폭식하는 징크스가 있는데다 내일 점심 약속까지 있어 걱정이 되긴 하네요. 주변 사람들에게 다이어트 한다 말하고 새모이 만큼만 먹어야겠어요.ㅜㅜ

2일차가 무사히 지나가게 되어 기쁘네요. 우리탄탄 모두 오늘 고생하셨고 낼도 미션 성공하자요.🤗