[다신 11기] 초보반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 2일차 식단/운동 완료
64에서53까지
- 2018.06.19 21:06
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2018.06.19 화요일 1일차✔
※식단🍽 : 오늘 식단은 과일, 견과류, 우유 같은걸로 먹었어요. 이렇게 먹으면 잘 빠지겠지만, 건강할지 염려가 되네요ㅜㅜ
앞으로 식단에 대해 많이 고민해봐야겠어요. 이렇게 먹겠다 싶으면 비타민같은걸 챙겨먹으려고요!
내일은 친구를 만나는데, 식단이 제대로 될지 걱정이네요ㅎㅎ
(하루견과와 우유는 사진이 없어서 캡쳐..;;)
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※운동🏋️♂️ : 운동은 말할 것 없이 힘들었어요ㅠㅜ. 유산소 운동을 늘린다는 건 아무래도 힘들것 같아요ㅋㅋㅋ
런지가 힘든건 예상했지만 점핑잭이 예상외로 힘드네요. 그래도 열심!!
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| 01:00 ![[다신 11기 필수 미션] 2일차 식단/운동 완료](/img/player/ico_expand_off.png)
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※오늘의 후기✔ : 2일차라서 그렇게 힘들진 않았어요. 앞으로 식단에 대해 많이 고민해봐야 할 것 같아요. 잘못 하면 면역력이 떨어지고 방광염같은게 올지도 모르겠다는 생각이 드네요ㅜㅜ. 그리고 요요도 오겠지요!
물을 많이 마셔야 한다고 하는데, 물 마시는게 여간 어렵네요. 물을 마시는 습관을 들여야 겠어요.😁😁
내일 모두 같이 힘내요!
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다신 관리자 감사합니다!:)
안녕하세요. 다신 관리자에요~
꾸준한 식습관이 중요하답니다.
처음부터가 반이라고 합니다. 앞으로도 꾸준히 식습관을 이루어져 원하시는 체형을 저와 함께 만들어보아요~
수고 많으셨습니다.
감사합니다.^^
Claire48 감사합니다!
운동 다양ㅎㅏ게 정말 많이하셨네요!!굿굿!!
dmawn84 네ㅜㅜ저도 그렇게 생각하고 있어요. 원래 점심은 일반식으로 할 생각이었는데, 외출 할 일이 있어서 먹지 못했네요ㅜㅜ 내일부터는 적당히 먹으려고요:) 걱정 감사합니다!
너무 극단적인 식단인거 같아요.. 저는 박보람 식단을 기준으로 뺄거 좀 빼고 먹어요.. 단백질 지방 같은 부분이 너무 없는거 같네용..