초고도비만 할수있다
86일차
애플러버
- 2018.06.19 22:01
- 26
- 4
📆86일차
점심: 김치두부조림 + 볶음밥 1/2
두부 상할까봐 만들어놨던 볶음김치에 양파랑 버섯 조금 넣고 조렸어요 추가로 간은 안해서 좀 슴슴하네용ㅋㅋ
오후간식: 대추방울토마토
저녁: 요거트볼(바나나+위트빅스+머드스콘큐브2)+닭가슴살샐러드(소스x)
저번 주 내내 먹어대서 살이 별로 안빠졌어욬ㅋㅋ😂
몸도 안좋아진느낌이고ㅠㅠ
일요일에 약속 있으니까 그 전까진 외식 안하도록 하기!!
오늘은 마트 갈 겸 걸어서 만보 채우고 왔습니다
백팩을 등에 지고 요거트, 방토 등등을 사왔어용ㅎㅎㅎ
운동은 요즘 욕심생겨서 운동 이것저것 많이 했는데 체력도, 효율도 그닥인듯 싶어서 ..적당히 하려구요!
얼른 나머지 운동 하러 갈게용!
오늘도 모두 고생하셨어요🙌
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오오!! 오늘도 만보😁👍👏 예쁘다 멋지다❤ 뭐든 적당히 하면서 대신 꾸준히가 정답이죠😉 이론은 알면서 젤 지키기 어려운것🤣 오늘도 고생많았어요 러버님💕👍
키뚠뚠 네 감사해용😍
살룯 돌아올 때 어깨가 조금 아프긴 했지만 손에 들고 오는거 보다 훨 편했어용! ㅋㅋ
맞아요 몸의 소리에 집중하게 되더라구요!
그나저나 백팩 지고 장봐오기, 좋은데요!
맞아요맞아요😂 운동은 몸의 소리를 잘 듣구 해야하는거같아요! 무리해서 해봤자ㅠㅠ 효율도 떨어지구... 아프니까!!😥
오늘도 고생많이하셨어요!