다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동과 허기
헬스가즈아
- 2018.06.19 22:34
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안녕하세요!
저는 6월부터 다이어트를 시작한 초보 다이어터입니다~
제가 6월1일부터 식단조절과 헬스를 병행하고 있는데요
제가 운동 전에는 세끼 꼬박꼬박에 간식도 가끔먹고 음주도 자주 하던 대식가였습니다
그런데 운동 시작후 하루에 보통 800칼로리 이하로 먹는 중인데 이상할지만큼 배가 안고파요 하루 3-400칼로리를 먹어도 배가 안고파요ㅠ
걱정될? 정도로 음식이 땡기지 않네요
혹시 제가 뭘 잘못하고 있는걸까요?? ㅠ
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적응하느라 그래요. 즐기세요. 넉넉잡아 체지방 20키로면 3개월 물만 먹어도 에너지대사엔 지장 없어요. 영양제만 드시면 되요.
너무 적게드시고 운동하면 안이쁘게 빠져요 힘들어도 좀 억지로라도 조금 더 드셔보세요 하루 3~400 먹고 헬스장까지 다니는거면.. 일상생활 불가능하겠는데요 나중에 갑자기 폭식으로 이어지지않을까싶네요