다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
딱하루만 감자 4개랑사과 2개로 탄수화물로때워도 됄까요?
inse
6
- 2018.06.20 00:04
- 180
- 5
아침작은사과 2개 두유
점심감자 3개 치즈 2개 계란3개 ,흰자 1개
저녁 감자 1개 오이 1개 토마토 3개 계란흰자 3개
이렇게 먹고싶은데 괜찮나요?
칼로리 1490
탄수 229g 단 78g 지방 34g 당 69g돼는데
gi높아서 안될까요?
그래도 빵이나 과자보단 낫지않나요?
변명같은가..ㅋ큐ㅜ
사과 감자너무좋아요 ㅠㅜ
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LoveYourself* 다이어트식단을짠건아니구 유지식단인데 제가 감자를 좋아해서ㅠㅜ
42kg이되자 집에 감자밖에없기도하고 감자먹고싶어요 ㅠㅜ
음 쓰고 보니 하루만 이네요 ㅋㅋㅋ 하루 정도야 뭐~
직접 해보고 정해야 해요. 일주일 정도 실험한다 생각하고 해보세요~ 만약 당이 당을 부르는 사태가 발생하여 식단 외에도 계속 음식이 당기고 식단 지키기에 스트레스를 받는다면 안 맞는 거니까 저당으로 바꾸셔야 되구요~ 가장 중요한 체중감량이 안돼도 바꾸셔야겠죠?
감자보단 고구마나 단호박이 더좋데요~<