똑같이 키 160 똑같이 체중 50이라도 눈바디가 다르듯, 가진 근육량과 평소 활동량에 따라 숨만 쉬어도 소모하는 칼로리가 다릅니다. 그러므로 운동칼로리도 무시하라고 하는거구요~

같은 체중에 같은 키라도 그 사람 체성분, 다이어트 이전 식습관, 생활패턴에 따라 당연히 다 달라질텐데 한낱 어플이 키 몸무게만 보고 똑같이 찍어내는 칼로리가 얼마나 큰 의미가 있을까용~~~

8월까지컷팅 그건신경안써도돼나요?

8월까지컷팅 항상 다신어플에서 1500만먹어도 실패뜨길래 많이 먹는건줄 알았어요

기초대사 1200이라는 가정하에 최소 1700이상요

8월까지컷팅 칼로리

8월까지컷팅 어느정도 먹어야 유지 식단인가요?

솔직하게 칼로리만 놓고보면 유지어터 아니고 다이어터 식단입니다.

8월까지컷팅 양은 많지않나요?

저녁에 탄수 줄이고 지방 들고가시는거 제대로 짠거 맞아요