자유게시판
왜 몸무게 변화가 없을까요ㅠㅠ
옹아82
- 2018.06.20 20:11
- 140
- 4
지금 10일 가량 밥은 아예 입에도 안대고 있고.. 이틀전부터 퇴근하고 저녁에 홈트 꾸준히 따라하고 있고..
하루 섭취 칼로리 1000칼로리 미만인데..
왜 몸무게가 고정일까요;;
처음 디톡스 하는 3일 동안 빠진 1.5키로 이후
음식을 입에 댄 순간부터 하루 800칼로리 먹든 1000칼로리를 먹든 단 0.1키로도 빠지지 않음ㅠㅠ
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아마 몸이 적응해서 그런것같아요 ㅠㅠ 안먹어서 계속 빠지는거면 안먹으면 초등학생 몸무계가 되어야하는데 굶는다고 그런사람없지요ㅠㅠ 일정 몸무계가 빠지면 더이상 안빠져요 운동이답이에요....ㅠㅠ
식단은 아침에 저지방우유에 귀리타서 먹고 점심 저녁은 포켓 샐러드 먹거든요~
그 외엔 참외나 두부 같은거 한번씩 먹고..
식단 문제는 아닌 거 같은데.. 아예 또 쫄쫄 굶어야 하는 건지.. 그건 요요와서 차마 못하겠고요ㅠㅠ
유산소 운동을 안하긴 해요;;
전에 아예 굶으면서 일주일에 4키로 정도 뺐다가 바로 요요와서 다시 빼는 건데.. 아예 안먹는 건 아니고 하루 800칼로리 탄수화물 섭취 안하고 먹는데도 2주동안 2키로도 안빠지니ㅠㅠ 너무 스트레스 받네요ㅠㅠ
유산소운동이 부족한거아닐까요? 밥말고 다른거 드시나요~~?