자유게시판
L자 다리운동
하늘연달연하늘
- 2014.10.09 11:17
- 337
- 4
L자다리운동 하고있는데요
15분에 90kcal가 소모된다는데
별로안힘든데 진짜 저만큼 소모가될까요???
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죠리퐁듀 동의합니다!!오분이상하기너무힘들어요ㅜ
그거 진짜 힘들어요!!!;;
그냥 다리 쭉 피고 벽에 올려논 정도로는
어림도 없어요ㅠㅠ
발가락이 완전 자신쪽으로 오게끔 팍!!땡기시고
무릎뒤에 들어간 부분을 벽에 밀착 시키듯이
힘 빡!! 줘야 해요...ㅠㅠ
많은분들이 티비 보면서 L자다리 하신다는데
제대로 하면요 글쎄요...? 그럴 여유 없을걸요ㅜ
꾸준히 하시면 도움 될거같에요 그런데 월경때이거나 너무 길게 시간을 잡으시고 무리하심 안돼요~
칼로리는 소모되겠지만 이것만으론 체중변화를 기대하면안되고 운동후 또는 잠자기전 하면 다리 붓기빼는데는 굿이요.대신 매일매일 꾸준히요.