[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신11기 필수미션]3일차 등록완료
베리지
- 2018.06.20 20:33
- 100
- 14
3일차네요~~^^
아... 식단은 어떻게든 약속만 안잡으면 어떻게 해보는데 ㅋㅋ 내일이 제 생일이라 내일이 두렵내요 늦게 끝날듯 하지만...
운동은 집에가서 만보 걷기후 운동하고 올릴게요^^구운계란흰자2개 구운계란통으로1개 엄마표쥬스^^
![[다신11기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3611/wm_3610724_1529538298_1.jpg)
퀴노아 닭가슴살큐브 도시락이 귀리우유 먹었어요
밥먹을시간 저 도시락 전 꽤 좋은것같아요
양은 다이어트용이니 당연 적지만 먹다보면 나쁘지 않아요
![[다신11기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3611/wm_3610724_1529538298_2.jpg)
저녁은 늦어져서 한입고구마로 때웁니다
더 먹음 안될것같아서요 ㅠㅠ 근데 배고프진 않네요
두유 하나 먹고 운동해야겠어요
![[다신11기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3611/wm_3610724_1529538298_3.jpg)
오늘도 억지로 억지로 만보를 만들었네요 ㅋㅋ 집에 들어가는길을 돌아돌아 가려니 ..퇴근길이 참 험난하네요 ㅋㅋㅋ
그래도 만보를 만들어서 행복합니다
![[다신11기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3611/wm_3610724_1529538298_4.jpg)
자세가 진짜 엉성엉성 ㅠㅠ 엉덩이도 안내려가고 허리도 자꾸 접히는데 그쿼트 돕는 운동기구가20만원 초반하는데 자꾸 질를까말까 고민됩니다
![[다신11기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3611/wm_3610724_1529538298_5.jpg)
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지방눈치없냐 네네 화이팅 ~!! 같이 못표를 이루도록해서 예뻐져보아용
lovelymi 감사해요^^
50쩜9 감사합니다^^
통통요미 ㅎㅎ 감사합니다 어찌 다들 연락을 안하네요 다이어트 열심히 하라는 거겠죠 ..서운하지만 다행인것같기도 하고 케잌은 먹음 안될것같고 그냥 조용히 일반날인것처럼 지나가야겠어요
흙수저다이어터 저도 일하면서 식당에서 밥사먹는것보다 저렴해서 이용해요 도시락 싸갖고 다니면 염분이랑 양조절 실패 할것같아서 가성비 랑 이것저것 고려해서 사긴했어요 ㅠㅠ 그래도 더 저렴하면 좋겠단 생각은 해요
yjys17 고구마 저거 좋아요^^ 인기짱!!
해피쏠쏠 저거 좋아요 ^^ 가성비도 좋고
생일축하드려요~~🎁
오늘 생일이신거예요? 축하합니다~~ 🎉
저랑 똑같으시네요!! 저도 스쿼트 자세가 너무 어렵고 무릎에 자꾸 힘이 들어가는것 같아서 기구를 사야되나 생각했거든요 ㅋㅋㅋㅌ 저는 와일드 스쿼트로 하면 무리가 좀 덜가는 것 같아서 와일드 스쿼트로 진행중이에요😵 운동의 횟수보다 자세의 중요성😭4일차도 화이팅입니다❤️