헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6/20-8일차
맑음0330
- 2018.06.20 21:52
- 38
- 2
아침 공복운동
실내자전거 30분
회사 출근해서 아메리카노 한잔과 하루견과 한봉
점심은 언제나 그렇듯 일반식 약간
오후 간식으로 아몬드브리즈와
회사에 있는 과자 약간씩
오늘 정말 군것질 너무너무 땡겼었는데
참아서 이정도네요~~~
과자 좋아하는데 참으려니 너무 힘들어요ㅠㅠ
저녁은 자몽한개와 빵 아주약간
무슨 일인진 모르겠는데 또 어제보다
300그람 빠졌어요~~
인바디해보고 싶은데 보건소 아니면 할 곳이 없네요
보건소 연락해보니 토요일에 체력측정하는게 있는데
8월 25일로 예약해놨어요
예약이 어마어마하게 기네요~~
그때까지 다이어트 지속할 수 있을지도
잘 모르겠어요ㅎㅎ
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헉 보건소 인바디 예약 대박 입니다~~^^;;;;; 8월25일까지 홧팅해 보아요~~ 첨에 급 식단조절 들어가면 근력이 빠지는 것일수도 있으니~~ 단백질 음식 잘 챙겨드시고 근력운동 찬찬히 해주세요~~~
보통 운동 시작하시는 분들은 첨에 근력늘어 체중이 늘거든요!!
인바디를 위해 홧팅요!!♡.♡
ㅋㅋㅋ
8월까지 급한사람 숨이 꼴깍 꼴깍
넘어갑니다요 ㅋㅋㅋㅋ
그때까지 지속하여야죠 ㅋㅋ