[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수미션] 3일차 등록 완료
셈2셈2
- 2018.06.20 22:05
- 93
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다신 3일차 운동완료
스미홈트11주 3일차 전신근력운동
땅끄부부 팔뚝운동
레전드스트레칭
엘자다리 이십분
오늘 친구한테 점핑잭할때 찍어달라했는뎈ㅋㅋㅋ
흔들린다구 자꾸 ㅜ ㅜ 그래서 살짝 천천히 멈추고
찍어달라했어용ㅋㅋㅋ
2일째 화장실을못가고있네요 흑흑
그래서 식이섬유 잔뜩먹으려고
오늘 쌈밥을선택했어요 ㅋㅋㅋ
고기는아예안먹고 쭈꾸미만조금 건져먹고
쌈싸서 콩나물이랑 버섯이랑먹었어요^.^
내일도 아자아자🤩
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오늘도 화이팅!!!
끄앙....쭈꾸미.....!!!
응원댓글 달러 왔다가 침고이고 갑니당😋 다이어트 중 변비가 꼭 찾아오는데요ㅠㅠ 물과 채소 많이 섭취하는게 중요한 것 같아요
4일차도 화이팅!! ❤️
화장실 못가시면 몸이 많이 무거워서 힘드시겠어요ㅜㅜ 전 시원하지 못해서ㅜㅜ
수분이랑 섬유질 섭취하셔서 얼른 변비탈출하시길🙏🙏🙏
오늘도 고생많으셨고 내일도 화이팅😘
점심을 간단하게 드셨네요. 저녁도 조절하시는 모습멋져요! 그나저나 화장실을 잘 가셔야할텐데ㅜㅜ물도 많이 드시고 그래든 안되면 프로바이오틱스도 한번드셔보셔요!💕