Elisechoi 오 !! 그렇군요 !! 참고해야겠어요 !! 21일 프로젝트를 3번 해야..최소 적응기 군요 !!

몸이 새로운 습관에 적응하려면 최소 2개월 완전히 적응하려면 6개월 걸린대요... 그래서 저도 6개월까지는 지금 먹는대로 먹어보려구요

모니카김 네🙌🙌🙌

탄력원츄 ㅎㅎ 오타났어요 21일 습관만들기 ~~~ 중이예요 ^^* 힝향 이야호 !! 내일도 같이 성공 해요 !!!

3일차 성공! 저도성곤!ㅎㅎ

21습관이란게 뭘까 궁금하네요

썬방과마눌 오늘은 쌀을 한번두 안 먹구.. 병아리콩 후무스랑 아보카도 샐러드 2번 먹고.. 두유 75칼에 씨리얼 15그램 섞어서 두번 먹는 등 .. 일반식 없었네요. 일반식 들어가면 1200 정도로 올라가는거 같아요^^ 행복한실실이 목표체중 일찍 도달하는것도 중요하지만,,,대신 길게보구 습관
들이자는 맴으로 하니.. 맘이 좀 편한구 같아요 !! 홧팅 해요 ^^*

모든 식사칼로리가 낮은데 합치니 1000이네용 뭘드시는지

습관만들기가 참 쉽지않죠~?? 그래도 같이 힘내서 화이팅입니다!!^^