[다신 11기 필수 미션] 3일차 등록 완료
오늘도 식단과 운동을 모두 무사히 마쳤네요😊
몸이 너무 피곤해서 퇴근하고 집에서 잠들었다가
이제 일어나서 운동 마치고 글씁니다.
작심삼일이라고 하는데 3일차는 극복했네요
작심삼일이 아니라 쭉 미션수행해서 30일까지 성공할 수 있도록 으쌰으쌰‼️💪🏻💪🏻
👉오늘의 식단입니다
캡처에 나오지 않았는데요
흔하게 먹을 수 있는 저 쿠키 아시죠?
오늘 배가 고파서 먹었는데요
칼로리가 무려144kcal입니다😵😵
6g밖에 안되는 작은 아이가
거의 샐러드 한 접시 열량이니.....
잠시나마 달콤해서 행복했습니다 😭
👉오늘의 운동 보실까요?
혼자 찍으려니까 어렵더라구요 하핳
뱃살과 허벅지 지방이 정말 눈에 띄네요...😭
운동 모두 완료입니다 ㅎㅎ
점핑잭 할 때 조금 숨이 차네요 헥헥
3일차까지 완료하신 탄탄반 동기분들‼️
정말 고생 많으셨습니다
게시물 보는데 다들 식단과 운동 탄탄하시더라구요
저도 반성하는 마음으로 더 열심히 해보려구요
다들 화이팅하시고 4일차도 힘내요 화이팅💚💙
함께 읽으면 도움되는 글
됃히그만 저두요!! 안 달고 고소하죠 ㅎㅎ 당은 줄이고 단백질은 채우기!ㅎㅎ 오늘도 힘내세요 화이팅💓
매일두유 진짜 좋은 것 같아요 당이 없어서 그렇지 먹으면서 진짜 건강해지는 느낌!! 저도 한팩씨 사다 먹다가 아예 쟁여놨어요👍 오늘도 화이팅이용!!
새롤 넵!!! 온라인에서 가격대가 엄청 다양하게 판매해서 가격비교 해보시고 구매하세욧!!😊😊
아~ 매일 두유는 설탕 0프로군요!!
저도 조금 쟁여놨다 간식으로 먹어야겠어요~
4일차도 파이팅입니당♥️♥️
jojo1538 백점이라니!!💯 감사합니다!ㅎㅎ 오늘도 백점 하루 보내세요 화이팅💓
베리지 저도 두유 미리 사서 쟁여놨어요 ㅎㅎㅎ 매일두유 99.89 설탕 무첨가에 당이 굉장히 낮아서 좋아요! 근데 말씀하신것처럼 그냥 밍밍하긴 한데 고소하기도 하고 건강한 느낌이라 좋은 것 같아요💓
오 백점식단! 오늘도 백점 하루 되세요~!
lovelymi 네 화이팅💓
식단이 저보다 뭔가 건강식에 맛나보여용 ㅎㅎ 두유도 미리사서 쟁여놨는데 입문용으로 살걸 그랬나봐요 칼로리 보고 그냥 샀는데 걍 콩물같아요 ㅋㅋㅋ
오늘도 홧팅!!!