에잉, 아니에요! 계속 쭉 하신다면 성공 할 수 있어요~ 화이팅!!
유툽에서 봤는데 콩가루랑 귀리가 지방을 배출시켜준대요! 기름진거, 칼로리 높은거 드시고나서 콩가루나 귀리우유 만들어 먹음 좋지 않을까요? 파인애플이나 키위도 지방을 분해하잖아요. 드시면 좋을것 같아요. 물론 당이 걱정이지만^^;

에스바디 요즘 피로가 쌓여서 운동하기 쉽지 않더라구요 ㅠㅠㅠ 더 조이지는 못해도 꾸준히는 해봐야겟어요.. 감사합니다!

Elisechoi 감사합니다 물을 좋아해서 물 위주로만 먹엇엇는데 차도 한번 먹어봐야겟어요😊😊

실패라고생각하지마세요 .마음가짐에따라 실패성공이나뉘는거같어요
저도 예전엔 잘하다가 몇번 폭식하면 죄책감땜에 바로 다이어트 끝났는데 지금은 폭식연달아해도 먹은만큼 그담날조이고 더 운동하니 계속 빠지더라구요.
먹는걸루 스트레스 안받구 더 좋아요
3일뒤면 벌써 한달이네요 ㅎㅎ 70.5에서시작했는데 63~64와리가리해요

제 생각에는 차를 마시는 게 더 도움 되실듯요.... 녹차, 아메리카노, 루이보스티 같이 지방을 분해해주고 축적을 막아주고 칼로리도 없는 차를 마시면 더 효과가 있지 않을까요....😊

강e니 말씀 감사해요.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 당들어가 잇는건 많이 먹고 잇지가 않아서 파인애플 적당히 먹어주면 좋을거 같아요 조언 감사합니다~