다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아보카도 하루에 하나씩 먹어도 될까요
50kg되쟈
- 2018.06.21 01:21
- 240
- 4
제가 아보카도를 엄청 좋아해서 ㅜㅜ 아침에 반 먹고 점심에 반 먹는데 아보카도가 지방이 높잖아요.. 좋은 지방이라해도 지방이니까... 많이 먹으면 살로 될까봐요 ㅜㅜ 하루에 하나씩 괜찮을까요
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Elisechoi ㅎㅎ 너무 쉬운 질문 이였나요?! 감사합니다~~!!!
알빠포메 아 그렇구나 댓글 감사해요~~^^
저도 아보카도가 입맛에 맞아 자주먹는편인데 지방이 높아 똑같이 고민글올린적이있어요! 탄단지비율에 맞춰서 하루에 한개(대략200g)까지 드셔도되고 다른음식으로도 지방을 섭취하신다면 하루 반절(대략100g)만 드시는게 좋다고 하더라구요~
당연히 괜찮은데, 대신 다른 음식에서 지방을 덜 섭취하시면 되지요...😊