자유게시판
저녁약속 전 운동하는 거
하이멜롱
- 2018.06.21 01:23
- 113
- 1
제가 다음주에 저녁약속(술 약속)이 많아서
치팅데이라고 하기에도 무리가 있는데
오전에 운동 빡세게 하고 약속가서 최대한 자제하면 효과 있을까요?ㅠㅠ
원래 먹고나서 운동을 하고 하루를 마무리하면 괜찮은걸로 아는데 (연료가 왕창 들어왔으니 최대한 쓰니까요)
근데 술 먹고 운동하면 근육이나 몸에 안 좋다는 말을 많이 들어서 그건 불가능한거 같아서요
폭식(?)전에 운동을 많이 해도 효과가 있을까요?
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술먹고 운동하면 힘을 잘못줘서 사고날수도 있으니(건강적인 부분도 들은적이 있는데 까먹었네요ㅎㅎ;) 그냥 빡세게 운동하시고 맘껏 드신다음에(술은 조심) 다음날 컨디션 회복하시고 또 빡세게 운동하면 마음 무거운것도 덜하고 좋지 않을까요??