유에르 우선 건강해지기!! 해내고 다음목표로❤

죽거나살거나 아무나 하는게 아니라더니.......... 제 몸이 우선 건강해져야 도전을 할까말까하겠네요😰

유에르 ㅋㅋㅋ저도 보고 충격먹었어요 그냥 몸사진 좀괜찮으면 찍는건가 했는데 어마한 노력이..찍으신분들 올려논사진보니 그냥 대회출전하시는 분들이랑 맞먹어요..😱😭

죽거나살거나 허억....아직 저렇게까지는 찾아보지않았는데. 뭐랄까 보자마자 아...포기해버릴까 라는 생각이.......ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱㅋ

음..궁금해서 찾아보고 오니..장난아닌데요!!? 무조건 저 방법이 맞는진 모르겠지만..내몸의 최고의상태로 만들어서 사진남기는건데 3~4개월 동안 최고로 근육 올리고싶어서 다들 저렇게 관리 많이했데요😂 다른방법도 있겠지만..글들보니 엄청나게 빡시게하네요..

밀가루보다 고기가 훨씬 낫다고 생각합니당!!😊 100일이 넘어도 식이조절..뭘 어떻게 건강하게 먹어야할지 해도해도 어렵네요😂 공복에 칼로리소모30분..그거 다이어트초반때 반도못하고 포기했는데ㅋㅋ짱입니다👍 저도 바디프로필 들어보기만 하고 잘몰라서..도움이 못되서 아쉽네요😢

전쟁선포 저는 고기 먹으면 자제를 못할것 같아서..... 그냥 아예 끊으려고 해요 ㅎㅎ. 잘 안되서 그렇지만요

작은앙마p 의도치않은 보쌈데이★ ㅎㅎ. 자취를 해야 오히려 다이어트가 잘될거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 동생이랑 아빠도 먹어야된다구 항상 기름진것이 반찬으로 있으니......... 초고도비만에서 시작해서 정상 그리고 바디프로필용 몸매. 진짜 할수있게되면 좋겠어요:)

모태둥둥이 바디프로필. 진짜 꿈같지만 한번쯤 도전해보고싶어요 ㅋㅋㅋㅋ

전항시 점심은 고기임 ㅋㅋ
대신 딱 100-150그람. 마춰서 ㅋㅋ 먹음
고기로 언 한달째 다만 고기만 먹는게 아니니 점심 칼로리가 450-650사이 왔다갔다함 ㅋㅋ
양념 돼지고기 100-150그람
두부 . 시금치 양파 상추. 쒝기 쒝기 해서 먹음 ㅋㅋ