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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식욕을 어떻게 잘 참을까요ㅠㅠ

다신등급

엽떡이먹고싶어
  • 2018.06.21 07:51
  • 82
  • 2

식욕참기가 너무 힘들어요.. 밤에

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  • 초보
    포포포포퐆 2018.06.21 10:23

    저녁시간 공복타임이 너무 길어지면 자기전에 폭식할확률이 높으니 주무시기 4시간전에만 저녁식사 해주세요! 그래도 배가 너무 고프시다면 오이나 당근같은 야채류로 포만감만 채워주고 주무세요ㅠㅠ 과일은 밤에 드시면 당때문에 좋지않으니 야채로 드세요!

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  • 정석
    에스바디 2018.06.21 08:58

    전 배고프지않다라고 최면걸어요 ㅎㅎ

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