다이어트 일기
무조건 굶는건 다이어트가 아닙니다!
차에디
- 2018.06.21 12:35
- 184
- 1
55에서 3달만에 굶어서 10키로뺐습니다.
근손실은 말할것도없고
강박증이 생기더라구요
흔히 말하는 식이장애.
1일 반식도 안하다가 저녁약속으로
조금 먹으면 토할까 하는 생각이 문득들고는
정신차리고 잘먹었더니 금새 5키로찌고
그간 참아온 음식섭취에 탄력받아서
먹다보니 다시 55로 돌아왔는데
문제는 면역력약화가 확실히 느껴지더라구요.
그래서 지금은 운동병행하며 하루 3끼 식단하는데
일주일도안됐는데 배변도 훨씬 좋고
주위에서 살이 많이 빠진것 같다더라구요
시작때랑은 1키로밖에 안빠졌는데 말이죠.
다들 알겠지만 절대 굶어서 빼지마세요!
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건강하게 다이어트해야죠 ^^