다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
당 떨어지는 느낌
운동습관들이기
- 2018.06.21 13:00
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공부하는데 자꾸 당 떨어지고 머리가 멍한 기분이 들어요. 다크초콜릿 90%라도 먹어야할까요? 이것도 과하게 먹으면 안좋을텐데 어떻게 해야할까요?
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드세요
탄수화물(당)은 운동에도 쓰이지만 두뇌회전에도 만만치않게 쓰입니다
당 떨어지는 기분 드는게 당연한겁니다
아니면 차라리 식사시간에 밥이나 오트밀 미숫가루 같은 복합당을 조금 더 드시는것도 좋구요
한 번 먹기시작하면 내일 또 먹고싶더라구요. 속상하지만 오이로 이미지트레이닝하고 있어요 ㅠㅠ
전 토마토에 스테비아나 올리고당 뿌려서 먹을때 있어요
정말정말 스트레스 받고 힘들땐 몽쉘같은거 딱 한개 먹고 운동 하기도 하구요....