다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리불순
Pinkgoldstar
- 2018.06.21 21:07
- 129
- 2
6/4에 생리를 시작해서(전날 폭식해서 터짐)
6/8일 정도에 끝났는데 오늘(6/21) 아랫배가 땡기더니 또 생리가 터졌어요ㅜㅜ
운동과 식단 병행하고 있구요
운동은 하루에 1시간 30분 정도 하고
식단은 하루 1000kcal 이하로 먹어요 (탄단지 골고루 섭취)
한달에 두번하는게 처음인데 다이어트 계속 진행하는게 괜찮을까요?
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저도 생리 주기는 아주 정확한 편이었어요 그런데 다이어트 시작하고나서 생리주기가 짧아지기 시작하고 주기도 일정하지 않더라구요 지방량이 단시간에 줄어드니 그렇게 생리불순이 올 수 있다고 합니다 저는 체중감량 하고나서 현재는 유지중인데 생리주기가 다시 일정해졌습니다 체지방이 잘 줄고 있다고 생각하시면 될것 같아요 대신 식단은 저칼로리라도 골고루 영양소 생각하셔서 드시고 비타민이나 미네랄등 영양제도 잘 챙겨 드시면 좋을것 같아요
ilmym486 댓글 감사해요~✨전 정확하진 않았어도 한달에 두번하니까 무서워서요ㅜㅜ 종합비타민이라도 사서 먹어봐야겠네요..!