[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수 미션]4일차 식단&운동 미션 완료
YoonYom
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- 2018.06.21 21:39
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[4일차]-오늘은 하루가 길었어요 일찍 일어났기 때문이죠~
탄탄반님들 오늘 하루 어떻게 보내셨나요?ㅎㅎ
11기도전자로 하루하루를 보내게 되면서
요즘은 이렇게 밤에 글쓸때가 제일 기분이 좋아요
무언가 뿌듯하네요 ㅎㅎ
시작한지 얼마 안된 것 같은데 벌써 4일차미션도 완료했어요
작심삼일은 이미 지났구요!ㅋㅋ
오늘은 강아지랑 산책가려고 했는데 수영다녀오고
이것저것 하다보니 못했어요ㅠㅠ
산책대신 목욕을 시켜줬어요 아마 삐진것같아요(?)ㅎㅎ미얀..
[식단]
아침:바나나1개
점심:홍합미역국+렌틸콩짜장(오뚜기)+흰강낭콩&현미밥+오이피클
저녁:닭가슴살200g+구운마늘+양파계란후라이(계란2개)
✌🏻오늘 너무 좋았어요 짜장이 계속 먹고싶었는데
렌틸콩짜장은 205칼로리밖에 안해요!맛있구요!
그런데 나트륨이 걱정이네요ㅠㅠ오늘은 초과했어요!😭😭😭
[운동]
도전미션과제+수영+마일리전신운동+허리10일+점핑하이9분+강하나하체스트레칭
물:2200ml /걸음수:5641
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아 그리구 제가 여름옷을 꺼내다가
작년사진중에 어떤옷을입고 전신사진 찍은게 있어서
비교해보려고 같은옷입고 찍어봤어요
저때아마 73정도 됬었던것 같아요
저때도아마 다이어트하던중에 찍은걸꺼에요
![[다신 11기 필수 미션]4일차 식단&운동 미션 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3613/wm_3612972_1529617213_11.jpg)
차이가 있나욤?🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭
아무튼 탄탄반님들 오늘도 너무 고생하셨어요
전 요즘 너무 행복하네요😍
우리 조금 더 힘내요 굿나잇😊😊💕
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해피쏠쏠 다이어트 두달반정도 됬나 세달다되가나 그래서 그런것같아요!5일사이 변화는 아니지만 그래도 기분이 좋아요 해피님도 변화하고 계실거에요!
꾸준히 하루하루 열심히 해보자구요
30일 금방갈거에요 화이팅💪🏻💪🏻❤️
새롤 정말 맞는말인것 같아요
역시 옷을입어봐야 변화를 조금더 확실히 느끼게 되는것같아요
내일도 힘내요 우리💕💪🏻❤️
지방눈치없냐 그기분은 정말 짜릿하죠!
제가 입고싶은 옷이 있어요
그옷을 입으려면 아직 멀었네요
우리 같이 화이팅해서 예쁜옷 입어요😍💪🏻💪🏻
yjys17앨리스in원더랜드 감사합니다 더 열심히 해야겠어요 힘받아서!
저도 응원할테니 우리 30일뒤 예뻐진 모습을 꿈꾸며 달려요!💪🏻💪🏻💕😍
통통요미 뼈발굴작업은 언제나 힘이들어요 ㅋㅋ 감사합니다 내일도 화이팅💕
50쩜9 헉 그런가요 감사합니다😍
어머 벌써 옷의 눈바디가 달라지셨네요? 부러워요 ㅋㅋㅋ 전 아직 멀은것 같아요ㅠㅠㅠㅠ
오~ 확연히 달라보여요! 날씬날씬~ 확실히 같은 옷을 꺼내입어야 변화를 느낄 수 있는거 같아요~ 5일째인 오늘도 힘내세요!!
우와 다이어트를 열심히 하셨나봐요!!
확실히 작년보다 옷이 더 여유로워 보여요!!😊👍🏻 평소에 작거나 타이트한 옷을 다시 입었을 때 여유로울때 그 짜릿함!!! 부러워요!!
저도 화이팅해야겠어요!! 5일차도 힘내세요❤️
정말 라인이 차이가 나요! ㅎ. 30일 끝나고가 기대되네요.^^