다이어트 일기
06월 18일 (음식 844kcal, 운동 1904kcal)
조은송
- 2018.06.21 22:15
- 33
- 0
- 음식
- 운동
844/ 800
1904/ 1188
성공
(672)
아침식사 : 273kcal (32.35%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 깻잎 | 12kcal |
| 마늘장아찌 | 17kcal |
| 쌈장 | 18kcal |
| 미역초무침 | 40kcal |
| 프로틴프레즐 | 77kcal |
오전 간식 : 31kcal (3.67%)
| 수박 | 31kcal |
저녁식사 : 459kcal (54.38%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 감자 | 110kcal |
| 토마토 (중간크기) | 42kcal |
| 콩 | 78kcal |
| 두부 | 26kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 애호박 | 11kcal |
| 마늘 | 25kcal |
| 느타리버섯 | 9kcal |
야식 : 81kcal (9.60%)
| 산딸기 | 50kcal |
| 수박 | 31kcal |
운동 : 1,904kcal
| 헬스 | 412kcal |
| 런닝머신 걷기 | 258kcal |
| 런닝머신 달리기 | 814kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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