비포&애프터
두달간 치팅데이 갖으며 다이어트
쵸쿄송이
- 2018.06.21 23:27
- 2,618
- 1
거의두달간. 점핑운동 20분강렬하게 하구
스쿼트 5셋트 30개씩
아침 쉐이크. 점심은 일반식. 저녁은쉐이크. 금토는. 술도마시고 먹고싶은건 다먹은듯해요 ㅋㅋ
아직도 하체쪽이 비만이라.
근육을 키우려고 노력중이예요
허리수술을해서. 심한운동은 못해서.
그냥 꾸준히 이렇게하려구요
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