다이어트 일기
06월 21일 (음식 1252kcal, 운동 440kcal)
타들
- 2018.06.21 23:40
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1252/ 999
440/ 166
성공
(21)
아침식사 : 78kcal (6.23%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 78kcal |
점심식사 : 524kcal (41.85%)
| 곤드레밥 | 359kcal |
| 차돌박이 | 137kcal |
| 총각김치 | 28kcal |
오후 간식 : 375kcal (29.95%)
| [샤니] 메론빵 | 375kcal |
저녁식사 : 275kcal (21.96%)
| 해물찜 | 275kcal |
운동 : 440kcal
배 당겨 죽겠다 덜먹자
| 플랭크 | 40kcal |
| 줌바댄스 | 167kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 침대 위 5분 운동 | 28kcal |
| 발레 | 42kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 33kcal |
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