다이어트 고민&질문
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종아리 근육
가온언니
- 2018.06.22 00:00
- 154
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제가 5달정도 다이어트를 하면서 줄바디 제고 있거든요
팔, 허벅지, 허리, 목까지 다 몇인치씩 줄었는데
종아리만 1도 안변해요
운동 후 스트레칭은 꼭 해주고 있는데 다 단단한 근육이라 둘래가 줄지를 않네요ㅠㅠㅠㅠ
하루에 5km 씩 뛰고 근력 운동 하는데 달리기를 줄여야 할까요?
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강하나 하체 스트레칭 추천해요!!
종아리는 타고나는게 커요 스트레칭 많이 해주시고 종아리 마사지 해주시는 방법밖에 없음다