다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 500칼로리
야니뀨
- 2018.06.22 01:45
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계란,닭가슴살,토마토,오이,파프리카,단호박,과일 위주로 먹고 있는데
무리해서 안먹거나 그러진 않고 살짝 배부른정도로 먹고 있어요.
근데 칼로리를 계산해보니까 하루에 500칼로리 먹을까 말까 하더라구요
이런식으로 먹으면 몸에 안좋은가요?
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중요한건 칼로리가 아니라는 뜻은
이상한걸 1200먹는다고 그게 건강하다는 뜻은 아니란 소리지
500을 건강하게 먹는다고 건강하다는 뜻은 아닙니다
탄수 지방 섭취량 체크하시고 1200까지는 끌어올리세요
네 조금씩 올리셔야 할 것 같아요! 너무 제한하시면 건강 문제 생겨요ㅠㅠ제가 그래서 고생중이거든요..ㅠ
그럼 조금씩 칼로리 올리면 될까요?
안좋고 나중에 요요와요
안좋습니다 1000은 드세요
당연히 몸에 안좋져
잘 드시고 있네요 중요한건 칼로리가 아니라 몸에 좋은 자연에서 나오는 음식 섭취의 비중을 높이는거예요 원래 몸에 좋은 음식들은 칼로리가 거의 낮아요 지금 드시는 음식들에서 견과류 간식으로 추가하면 더 좋을 듯 합니다