다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
필라테스
러블리짱짱
- 2018.06.22 12:53
- 111
- 3
태어나서흔한 헬스한번안해본 일인입니다
ㅠㅡㅠ
이번에 큰맘먹고 운동 시작했어요
근력이 너무 없어서
1:1 필라테스를 시작했습니다
곡소리내며 열심히 7번 했습니다
pt정도의 느낌으로 땀흠뻑내며 하고있어요
근데 소모칼로리가 200 정도라고해서 동공지진이에요
지금 식이조절하고 걷기 꾸준히 병행하고있는데
이렇게만해도 다이어트 괜찮을까요
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필라테스 저도 해봣는데요. 수업 시간 외에도 개인적으로 자주 운동으로 해야대요. 안그러면 효과가 크게 오진않더라고요
비밀 댓글 입니다.
저도 예전엔 칼로리 그런거 따지면서 다이어트했는데 오히려 더 안빠지더라구요. 더 먹거나했을땐 더 걷거나 하면서 다이어트하니 쑥쑥 빠지네요.ㅎㅎ