다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 칼로리 1200으로 제한하는거 효과있나요?
!다이어트꼭성공!
- 2018.06.22 12:56
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그 정도 먹는 것 같은데 전 살이 안빠져서요..이유가 뭘까요ㅠㅠ
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1200칼로리 드시는걸 건강한영양분으로 드시고 계신지 좋지않은음식들로 드시고 계신지도 한번 생각해보시고 그래도 살이 안빠진다면 운동량이 부족한거라고 생각이듭니다.
저는 영양소가 균등한 음식으로 1200이하로 먹으며 운동하고있는데 8일만에 2.9kg이 빠졌어요
답변 감사합니다^^
얼마나 똑똑하게 먹고 얼마나 똑똑하게 운동하느냐 차이죠.
저탄고단백이면 효과있는듯요