건강하게 잘먹고 운동으로 다이어트
0622(금) 영양/운동일지
1차컷팅끝남
- 2018.06.22 20:28
- 131
- 5
아침공체 : -0.2kg
총 섭취칼로리 : 1,650~1,700정도 예상
오늘의 운동(가슴day)
스트레칭 10분
벤치프레스
덤벨프레스
디클라인벤치프레스
어시스트딥스
케이블크로스오버
체스트프레스
펙덱플라이
힙쓰러스트
레그레이즈
런닝30분+쿨다운3분
스트레칭 10분
저녁 소개팅
상대남 지자랑에 소오름
덩달아 나의 에티튜드 삭제
1. 너는 떠들어라 나는 일지를 써야하니 사진이나 찍겠다
2. 너는 떠들어라 나는 단백질 급원 다양화를 시도하기 위해 달팽이와 개구리뒷다리도 먹겠다
3. 너는 떠들어라 나는 비위가 상하니 달팽이와 개구리뒷다리를 씹뱉...하겠다
잠시뒤 주선자의 분노에 찬 전화가 올 것으로 예상됨
분위기 좋고 괜찮은 사람이면 생맥이라도 한잔 하려고
차도 안끌고 나왔는데 그럴 필요가 없었음ㅠㅠ ㅅ ㅣbal.........
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도레미됴래미 어휴 킬링타임 보내고 왔네요 시간아까비
어휴 한남만나셨나봐요...(토닥인다
8월까지컷팅 어으 상상만해도 너무싫은....😵😵
지방덩어리컷 테이블에 bmw 차키를 얹는 순간부터 끝까지 묻지도 않은 자산공개 및 지 자랑 시작됨요ㅋㅋㅋㅋㅋ 아우디 키 얹고 싶었는데 난 뭘 기대하고 대중교통을 이용했나 싶어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한심하다 나란년
달팽이랑 개구리뒷다리, 고민없이 찰지게 뱉았음요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
경험이 부족해도 이거하난 확실해요
지자랑하는 상대남은 씹다 뱉는거ㅡㅡ