다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
5일째 똥을 못싸네요.. 변비 고민 있습니다..!!!
183cm78kg
- 2018.06.22 20:44
- 325
- 2
제가 일주일에 1번 똥 누는 심각한 변비인데요.. (다이어트 시작하고 나서부터 계속이래요) 그래서 변비 탈출할려고 먹는 양도 늘리고 물도 2리터 씩 마시고 하는데요.. 그런데.. 똥은 안나오고 몸무게만 1KG 늘고 똥배만 튀어나오네요...진짜 짜증나요 ㅠㅠ 이게 똥 무게인지 먹는양 늘려서 갑자기 살찌는건지 구분이 안가서 너무 우울해요 ㅠㅠ 그래서 말인데, 여기서 똥 싸면 1KG 늘어난 몸무게와 똥배가 확실히 없어질까요?.. 막상 5일만에 똥 싸고 나도 배 별로 안들어가고 몸무게 별로 안 줄어있으면 그건 그거대로 또 고민일 거 같아요 ㅠㅠ 1KG.. 줄어들수있겠죠?..ㅠㅠ
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저도 변비로 한동안 엄청 힘들었는데요. 고구마를 먹어도 야채를 먹어도 먹는 양이 많지를 않으면 안나오더라구요~ 먹는 양 늘리시고 제가 효과를 본 건 팽이버섯 그리고 고구마껍질입니다! (껍질버리지말고 드세요~) 절대 변비약은 노! 변비탈출하시길~
같은 고민으로 우울해요 ㅜㅜ
100억생균이라도 먹어보려구요 고구마 카카오닙스 플레인요구르트 할 수 있는건 다 해보려합니다