다이어트 일기
06월 22일 (음식 1530kcal, 운동 189kcal)
쿠루쿠미
- 2018.06.22 22:13
- 35
- 1
- 음식
- 운동
1530/ 1767
189/ 294
성공
(132)
아침식사 : 412kcal (26.93%)
| 잡곡밥 | 194kcal |
| [CJ] 비비고 소고기미역국 | 28kcal |
| 치킨 (중간크기/뼈제거) | 190kcal |
오전 간식 : 234kcal (15.29%)
| [풀무원] 다논 액티비아 얼티밋 테일러 푸룬 | 115kcal |
| 신타6 딸기 | 119kcal |
점심식사 : 254kcal (16.60%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 카레맛 | 117kcal |
| 스위트콘 | 42kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| [CJ] 시저드레싱 | 55kcal |
| 모듬샐러드 | 30kcal |
오후 간식 : 149kcal (9.74%)
| 바나나 | 79kcal |
| [풀무원] 다논 액티비아 새콤달콤 복숭아 | 70kcal |
저녁식사 : 235kcal (15.36%)
| [던킨도너츠] 스트로베리필드 | 235kcal |
야식 : 246kcal (16.08%)
| 부채살 | 176kcal |
| 모듬샐러드 | 48kcal |
| 마늘장아찌 | 22kcal |
운동 : 189kcal
| 버피테스트 | 150kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 15kcal |
| 리버스 크런치 | 15kcal |
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