다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이
한류은
- 2018.06.23 19:17
- 213
- 5
다들 치팅데이는 언제쯤 가지시나요?
이주에 한번 가질지.. 일주일에 한번 먹을지 고민이네요ㅜㅠ
치팅데이라고해서 막 폭식같은건 안할거구
그냥 평소에 먹고싶었던 음식을 하나 먹고싶어요!
다들 팁좀 주세요~~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
폭절식을 반복하니 저렇죠~
질문자는 폭식 하지 않을 예정이니 평소보다 +500칼로리 정도의 치팅은 하셔도 됩니다
다들 댓글 너무 감사해요! 참고해서 건강한 다이어트 할게요 :)
치팅 갖지 마시고 먹고싶은거 적당히 드시고 찝찝하다 싶으면 그 날 운동을 더하세요
음....저는 개인적으로 치팅데이하지 않아요.
일주일에 한번이든 이주일에 한번이든 치팅데이까지 참다보면 그날 완전 폭식하게 되더라구요.
그래서 그냥 그때그때 먹고 싶은게 있으면 먹어요.
대신 양을 아주 소량으로 먹죠. 한입이나 두입 정도만...
그렇게 하면 오히려 그 음식에 대한 집착이 줄고, 더 먹고 싶은 욕구도 사라져요....
한번 시도해 보셔요~😊
폭식 안하고 평소 먹고 싶었던 음식 한가지 드시는거면 일주일에 한번 하셔도 괜찮을듯요.