[다신 11기] 초보반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 6일차 등록완료
ChubbyMarie
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- 2018.06.23 21:46
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[다신 11기 필수 미션 1일차]
180623 식단&운동 인증
오늘공복체중: 69.6kg
-식단-
아침: 토스트1쪽, 감자샐러드, 비나그래찌, 수비드닭가슴살
점심:x
저녁: 아보카도 수란
-운동-
✔다신운동미션6일차
✔인터벌달리기 3.2km
✔약 9800보
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살을빼쟈앗 매주 일요일에 1주일치 식단을 짜놓고 그거에 따라 장도 봐놓고 그러고있어요. 한번 1주일치 식단계획을 세워보세요^^
dmawn84 약간 안하면 담날 확 쪄있을것같은 불안감 때문에도 달리는것같아요ㅠㅠ
매일 빠지지 않고 달리기 하시고 대단하세요~~ 식단도 넘 좋으시구~어제의 절 반성하게 하네요.ㅠㅠ
alicediett 운동은 꼭 어플로 인증하지 않으셔도 되는걸로 알아요. 그냥 미션운동 4가지 중 하나만 찍어 올려도 된대요.
운동은 혹시 꼭 어플로 인증해야하는건가요~?
진짜 식단 조절하시는 거 대단하세요...
저도 본받아야겠습니다ㅠㅠ