[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수미션] 6일차 등록 완료
자기관리99lb
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- 2018.06.23 22:14
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즐거운 토요일입니다💕
아침은 호밀호두식빵+카야잼+대추방울토마토
식빵을 다 먹었으니 다시 원래 먹던 단백질보충제로 돌아가려고 합니다ㅎ
점심은 부침개 반개랑 방울토마토 먹었습니다
어머니가 시골 가기 전에 부침개를 왕창 해놓으셨더라구요 아침에 연잎밥이랑 부침개랑 뭐 많이 해서 드시던데.. 가족이랑 밥을 같이 먹은게 언제인지.. 주말에만 같이 식사했었는데 올해는 손에 꼽히네요;
저녁은 토마토&두부 샐러드랑 두부강정으로 푸짐하게 먹은 듯하니요^^
6월 토마토가 맛있습니다~!
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점심 전에 운동하고 저녁에 마일리 하체 도전해봤어요
주말관리를 잘 못하는데 두부강정으로 잘 참았습니다😊
내일 식사는 월남쌈 먹어보고 싶네요🍽
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lovelymi 저희 헬스장이 좋은게 트레이너분들도 개인pt 없으면 옆에서 운동하셔서 어떤 운동하는지 볼 수 있거든요 요즘 스핀바이크 타셔서 저도 유산소로 하고 있습니당~ 7일차도 화이팅💕
58목표! 월남쌈이 칼로리도 괜찮을 것 같아서요 고기는 닭가슴살로 파프리카랑 야채랑 해서 먹어보려구요ㅎ
변화모습보고 왔어욤~^^❤ 스핀바이크가 칼로리소모가 크네요. 좋네요~ 식단도 엄청 나시구 자주 참고할게요~오늘도 화이팅!!
월남쌈! 저도 참 좋아해요~ 저녁식단 완전 제스타일이에요 ㅎㅅㅎ
점심한끼정도는 드시고싶은거 드셔도 좋다고생각해요~
운동 정말 많이하셨어요! ㅎㅎ 본받고갑니당 담주도 화이팅!