[다신 11기] 초보반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 6일차 등록 완료
수고했어!오늘도^^
- 2018.06.23 23:44
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1.운동미션
낮에는 진짜 너무덥더라구요ㅠ
밤이되어 조금이라두 선선해져서 다행이엿어요
오랜만에 째즈스트레칭과 운동미션을 마치고 1시간정도 동네산책을 좀 돌다왔어요
평소에 너무 스마트기기와 함께하다보니 오늘은 일부러 놓고 갔어요
뭔가 머리두 좀 맑아졌던거 같아요ㅎㅎ
2.식단미션
5일 좀 길게 느껴진건지^^:
피곤하기도하고 해서 늦잠을 자야할것같아, 아점을 먹었어요
뭐를 먹을까 생각했는데 자는동안 가족들이 피자를 시켜서 저도^^::
그래서 저녁엔 장에좋은 음료한잔으로 끝!!
3.오늘하루
늦잠을 잔게 너무너무 좋았어요
잠이 많아서 이시간이 저는
너무너무 행복하거든요♥♥
피자를먹은건 아쉽지만‥
오랜만에 맛있게 먹어서 너무 후회는 안하려구요ㅎㅎ
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dmawn84 ㅎㅎ맞아요~ㅋㅋㅋ 먹을때 맛있게먹어야 0칼로리란 말도 있으니~~ㅋㅋㅋㅋㅋ 아~~ 팔이 후들후들 거려서 엉덩이 내리는게 잘 안되더라구요~~^^:::
저도 사진찍어서 보니까 정말 많이 올라가있어서~~~깜짝놀랬어요~~ㅎㅎ
마져요. 이왕 먹을땐 스트레수 받지 말아요 우리~ 피자 하나 먹었다고 좌절해서 다 포기하고 그러지만 않음 되죠~~~
사진으로만 봤을땐 플랭크 하실때 엉덩이를 좀만 더 내리시면 좋을거 같은데..... 엉덩이가 너무 올라가면 어깨쪽에 힘이 더 들어가더라구요.... 엉덩이랑 허리가 일직선이 되도록 신경쓰시면 복부랑 등(코어)쪽에 힘이 훨씬 더 들어가는게 느껴지실거예요~^^