다이어트 일기
06월 23일 (음식 739kcal, 운동 714kcal)
크루엘랴
1
- 2018.06.23 23:55
- 34
- 0
엄청 걸었던 하루. 운동은 기본운동으로만 마물했지만, 많이 걸어서 다행. 간만에 외식으로 기분 업. 낼은 자제해야겠다.
- 음식
- 운동
739/ 800
714/ 742
성공
(33)
아침식사 : 218kcal (29.50%)
늦은 아침? 아점?? 엿튼 급히 먹고 나옴.
| [스키니랩] 시크릿포뮬러 쿠키앤크림맛 | 90kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
점심식사 : 521kcal (70.50%)
스케쥴로 인해 외식. 점저(?) 먹음. 3시쯤 먹고, 4시쯤 끝냄.
이렇게 오래 먹어보기 처음인듯.
훠궈 먹으러 가서 신랑이랑 따로 담음. 그리고 본인 것만 먹기.
야채위주로 먹으려 노력하고, 소스도 최대한 적게 찍어먹기. 나름 노력했다ㅜㅜ
| 배추 | 30kcal |
| 청경채 | 7kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 느타리버섯 | 9kcal |
| 목이버섯 | 3kcal |
| 메추리알 | 15kcal |
| 단호박 | 7kcal |
| 양고기 | 73kcal |
| 쇠고기 업진살(우삼겹) | 102kcal |
| 소고기 홍두깨살 | 32kcal |
| 땅콩소스 | 34kcal |
| 훠궈 백탕 | 200kcal |
운동 : 714kcal
이른 아침, 신랑 깨워서 사진 찍게 시켰는데..
자세 진짜 최악이다ㅜㅜ 스쿼트 다시 배워야겠다...
| 점핑잭 | 40kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 토우터치 | 22kcal |
| 버핏테스트 | 37kcal |
| 이소라 다이어트1 | 154kcal |
| 보통 걷기 | 419kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기