다이어트 일기
06월 24일 (음식 904kcal, 운동 725kcal) -10일차
하위
- 2018.06.24 20:43
- 59
- 0
10일차
- 음식
- 운동
904/ 1672
725/ 279
성공
(1214)
아침식사 : 239kcal (26.44%)
| 사과 | 65kcal |
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
오전 간식 : 117kcal (12.94%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 117kcal |
점심식사 : 262kcal (28.98%)
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 | 134kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
오후 간식 : 90kcal (9.96%)
| 산과들에 원데이 한줌견과 오리지널 | 90kcal |
저녁식사 : 196kcal (21.68%)
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 | 136kcal |
| 새싹샐러드 | 60kcal |
운동 : 725kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 랫풀다운머신 | 55kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 | 6kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 4kcal |
| 덤벨 컬 | 18kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 4kcal |
| 암컬 머신 | 12kcal |
| 런닝머신 걷기 | 203kcal |
| 시티드로우 머신 | 22kcal |
| 산책 걷기 | 280kcal |
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