다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 시작 후
Evelyn#won
- 2018.06.25 12:59
- 195
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지금 키 170에 몸무게 56키로 입니다
승무원 준비중이라소 53까지는 빼려고합니다ㅠ
다신에서 도전하는 근력운동 다리라인이랑 복근 운동 시작한지 10일이 지났습니다.
아침에는 수영하고 있고,
저녁에는 러닝을 하고 있어요(주에 3회정도)
grn 분홍이 초록이 를 같이 먹으면서 운동하는중입니다
그런데...몸무게가 빠지기는 커녕 더 찌고 있는거 같아요ㅠㅠ
원래 근력운동하면 좀 커졋다가 작아지는건가요?ㅠㅠ
5월달까지는 클라이밍 하기도 했는데.
안빠지는 이유가 멀까요ㅠㅠㅠ
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지금 참 이쁜 몸이실거같은데 승무원하려면 더빼야하는건가요?ㅜㅜ 이력서에 키/몸무게가 아닌 키/골격근량/체지방량을 적는거면 참 좋겠는데 아니겠죠..? 운동은 그대로 하시거나 유산소 조금 더 추가하시고 식단 한번 체크해보셔요
키170 에 56 이시면 아주 마른건 아니지만 보통보다 조금 마른 상태 인지라 이정도 몸이 진짜 살안빠집니다 (극단적인 칼로리 줄이기 아니면) 근데 먹는 칼로리를 극단적으로 줄이면 반드시 부작용이 요요와 함께 오죠^^ 일단 먹는 칼로리 전부 적어서 탄단지 구성 새로 하시고 몸무게는 잊어버리고 몸 라인을 만들겠다는 마음으로 운동량을 단계적으로 해보세요 어느 순간 몸무게도 숫자가 줄어들어 있을거에요~ 파이팅입니다~😃