팁&노하우
✅ 워킹과 러닝 중에서 무엇이 효과적
린바디
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- 2018.06.25 14:56
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체중감량을 더 효과적으로 하고 싶다면
걷는 것보다 뛰는 것이 도움이 된다네요
출처: 박성훈 코치 블로그
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오늘도 동기 부여 되서 열심히 뛰어보겠습니다
걷다가 뛰다가 번갈아가며 해야겠네요....
역시...
감사합니다
아는데..쉽지 않아요.
전 유산소는 수영으로!!
오오!
인터벌이 역시 답이였네요.
인터벌...해야겠어요
걷다 뛰다 해야 겟네요