다이어트 고민&질문
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식단 / 칼로리 봐주세요
다릿살 빼고싶어
- 2018.06.25 18:40
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오늘 (25일)은 아직 저녁 기록 안해서 <<25일은 빼고 봐주세요 >>
1000~800 이하로 먹을려고 노력중인데 괜찮을까요 ㅜㅜ 이러다가 요요 오면 더 스트레스 받을까봐 ㅠㅠㅠㅠ 안그래도 지금 눈앞에 치킨있는데 먹질 못하는 상황이라 먹으면 다시 원상복귀 될거같고 ... ㅠㅠ 이대로 <<목표일인 7월20날>> 까지 먹어도 요요 안올까요 ...??
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저렇게 드시면 하루만 치팅 2000이상 쳐도 예전으로 돌아올 가능성 80% 이상입니당 늦지않았으니 100~200칼로리씩 천천히 늘리셔요
너무 초절식하시는것같은데요;;; 기초대사량 확인하시고 적어도 그만큼은 드셔주세요 확늘린다기보다 한주씩 조금씩늘려가세요
정석 다이어트 하세요ㅠㅠ그게 마음편해요 한달 잡으신거면 운동꾸준히 하시고 점심 일반식 좀 줄여서 드시고 아침 저녁 간단한 다이어트 음식 챙겨드세요
기기긱기 그럼 어떻게 해야 할까요 엉엉 ㅠㅠ 갑자기 식단 확 늘릴수도 없고 ....
요요 올것같은데요.. 평생 저렇게 먹지 않는이상 저거 초과해서 먹으면 바로 쪄요 ㅠㅠ