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저녁운동후 식사?

다신등급

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 1
  • 2018.06.25 21:25
  • 62
  • 2

7시에 운동가는데
보통 닭가슴살같은걸로 저녁을 미리 먹고 가거든요
오늘은 바빠서 갔다와서 먹었는데..
이러면 살찌나요?

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  • 초보
    밈믹 2018.06.26 20:01

    제가 직장인이라 운동을 늦은저녁에하는데 9시30분에서 10시사이에 닭가슴살같은걸 먹어요
    근데 살안쪄요
    근육붙을라면 꼭 먹어야해요!

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  • 다신
    /습관 2018.06.25 22:15

    상관없어요 원래 운동 후 식사가 가장 중요해요
    부담스러우시면 식사를 반으로 쪼개서 운동 전/후에 드세요

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