다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중이 왜 그대로일까요?
떵야
- 2018.06.25 22:06
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일주릴동안 5시이후부터 금식하고 1일1식에 운동 3시간씩 하는데...살이 너무 급격하게 쪄서 느리게 빠지는 걸까요??운동해서 온몸은 아프긴 한데ㅠㅠ체중이 그대로에요ㅠㅠ
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근육이 증가해서 그런거아닐까요?저도..다이어트하는도중에..몸무게가 너무 않빠져서 포기하고싶었는데..3주차정도에 살이 빠지더라고요~^^너무 걱정마시고..조금씩 무리하지않게 운동하시면 좋으실거 같네요!좋은하루되세요😄
1일 1식에 심지어 5시이후엔 금식 운동은 3시간씩 하는데 근손실이 일어나면 일어났지 증가할수는 없어요.. 그나마 먹는 1끼가 1500칼로리 이상이고 탄단지 비율이 완벽하지 않다면요
너무 적게 드시는게 문제입니다 1일 1식 하지 마시고 다시 시작하세요