[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 8일차 등록 완료❤
죽거나살거나
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- 2018.06.25 23:50
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😎운동😎
수영:매주 월요일 휴관
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 2번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 1번
다신11기 탄탄반 운동 8일차
1시간20분 홈트운동
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오늘은..!!!! 너~~~~무 바빳어요😭..아직
홈트 못했답니다..이거 올리고 1시간30분정도
하고올려구요..요새 반찬을 안만들어 먹어서
이래선 안되겠다 싶어서 오늘 재래시장가서
이것저것 야채듬뿍사고 나물사고 또 완전
오랜만에 코스트코 가서 요거트랑 바나나랑
이것저것 또 듬뿍사고..😱 다이어트후
몸에 좋은것만 사는게 돈이 더 드는..하핫..
집오니 8시다되가고..가볍게 저녁후다닥
냠냠해주고..산더미같은 짐정리하고ㅋㅋㅋ
바로 반찬들 재료손질하고 다듬고..만들고
벌써 시간이 12시가 다 되가길래 놀래서
글쓰러..😚❤ 대단하게 한건 없는것
같은데 시간이 잘가네요ㅜ3ㅜ..지금 마음
같아선..조금 졸려서..홈트 쉬고싶은데😭
반찬만들면서 간본다는 핑계겸 몇개 주워먹은게
양심에 찔려 하러갑니닷😊 다들 오늘도
고생 많으셨고 내일도 힘내요💕
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lovelymi 아하..!! 조언감사합니다😊 식사량을 조금 더 늘려 먹어봐야겠네요🤗 !! 멋지게 다시 태어날 그날까지 빠샤👍💕
죽거나살거나 정체기 벗어나는 방법은 식사량을 늘리시거나 아니면 운동량을 늘리셔야 벗어나더라구요. 저는 운동량 늘리는게 쉽지않아서 식사량을 배로 늘려요. 그럼 또 금방 벗어나더라구요. 살이 금방 스펙터클하겐 안빠지지만 쪼금씩 야금야금 빠지는것도 무시못하겠더라구요. 작은 변화라도 감사하긴해요~ 멋지게 다시 태어날 그날까지 화이팅~!!!
lovelymi 생각보다 정체기가 길어서 많은감량은 기대를 하지않고있어요🤣 그래도 꾸준히 하다보면 조금씩이라도 변화있을 제 모습에 오늘도 힘을내봅니다 힘내세요!!❤
YoonYom 좋은글 보시고 울님 힘쑥쑥!! 올라랏😚 진짜 몸에좋은거 더잘챙겨먹으니 비싸요..🤣..돈새어나가는 소리가 어마하게..😋 그래도 건강이 제일 중요한거니까!! 오늘도 화이팅❤
앨리스in원더랜드 저도 글귀에서 참 많은 힘을 받기에 많은분들에게 공유하고싶어서 매일 올리고있답니다😊 댓글은 달지않으셔도 편하게 오셔서 글귀보고 힘얻어가세요💕 오늘도 빠샤!!
50쩜9 ㅠㅠ정말요!! 건강에 좋은것들 이것저것 사다보니 비싸네요ㅋㅋ그래도 건강하게 예뻐지기위해!!💪🏽💪🏽
자기관리99lb 감사합니다!! 99님도 오늘도 힘내세요!!🙂❤ 늘 응원합니다!!
나는나!!! 정말요ㅠㅠ 다이어트후 몸에 좋은것들로만 챙겨먹으니 돈이 훨씬 드네요🤣 코스트코가니..참 사고싶은게 많았지만 다이어트에 필요한 요거트.귀리.바나나.후추만 사고왔어용😊 덕분에 오늘도 잘보내고있답니다!!
미션에 홈트 별도로 하시고 열운하시네요~~쭉쭉쭉 빠지겠어요~~
오늘도 좋은 글이네요💕
정말 다이어트는 돈과 시간있는 사람이 한다는게 맞는것같아요 ㅋㅋ
몸에좋은거 다이어트식품같은거 마트가서 장보고오면 돈엄청들어요
오늘하루도 화이팅해요💕😍😍